在这个时节该如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上炎。
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