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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这(zhe)样(yang)有助于体内的阳气升(sheng)发(fa)。