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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。