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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。