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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证(zheng)充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体内的阳(yang)气(qi)升发。