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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。