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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。