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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样(yang)有(you)助于体内的阳气升发。