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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。