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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于(yu)体内(nei)的(de)阳气(qi)升发(fa)。