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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。